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怎么才能飲食補鈣

患者:女,38歲

病情描述:
怎么才能飲食補鈣呢
共1個(gè)回答
范慧 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 內分泌科
1、在烹制的菜、湯中加點(diǎn)醋或放幾枚梅子、山楂,可促進(jìn)食物中鈣的溶解,也易于人體吸收。
2、在日常飲食中多吃豆制品、牛奶、蝦米皮、芝麻醬、海帶等含鈣豐富的食物,臨睡前喝一杯牛奶對人體內鈣的補充也可起到明顯的效果。
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