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記憶力衰退如何飲食

患者:男,37歲

病情描述:
記憶力衰退如何飲食
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
補充富含乙酰膽堿的食物:卵磷脂是合成乙酰膽堿的重要成分,能有效維持腦細胞營(yíng)養素。例如:豬肝、鴨肝、雞肝、雞蛋、萵苣、花生、菜花等。吃深海魚(yú)油保健食品或在飲食中每天吃100克左右深海魚(yú)肉,里邊富含的歐米伽3和脂肪酸DHA,是大腦皮質(zhì)組織重要的成分,它能協(xié)調神經(jīng)傳導作用,可以活化腦細胞,提高記憶力。還有每天補充一片維生素B族,是復合的。
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