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飯后可以立即運(yùn)動(dòng)嗎

病情描述:
飯后可以立即運(yùn)動(dòng)嗎
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李淵 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
一般吃飽飯后,人體大部分血液集中在胃和肝臟,若是馬上去運(yùn)動(dòng),第一會(huì)導(dǎo)致儲(chǔ)存了大量食物的胃因?yàn)轭嶔ざ煌坷潭ㄎ傅捻g帶,長(zhǎng)期以往會(huì)使韌帶松弛,導(dǎo)致胃下垂。建議在每次吃飽后最好休息1-2小時(shí)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。對(duì)于經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的人,吃飽后休息30分鐘左右即可運(yùn)動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)除外。
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