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經(jīng)常鍛煉身體可以夠降血壓?jiǎn)?/h3>

病情描述:
經(jīng)常鍛煉身體可以夠降血壓?jiǎn)?
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吳彥 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 心血管內科
養成規律運動(dòng)的好習慣,每天保證至少30分鐘的有氧運動(dòng),如快走、慢跑、跳舞、做操、游泳等,可以降低血壓。對于患有輕度高血壓的人,若是經(jīng)常進(jìn)行有氧鍛煉,一般都不需要服藥。對于有些通過(guò)藥物來(lái)控制血壓的人,僅僅通過(guò)減肥就能降低服用降壓藥的劑量。
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