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怎么飲食可以保持腸道健康

患者:男,32歲

病情描述:
怎么飲食可以保持腸道健康
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
腸道健康不僅關(guān)系著(zhù)消化吸收,更會(huì )影響免疫力,誘發(fā)疾病。因此想要保持腸道健康,就要多吃粗糙的,或黏滑的食物。粗粗黏黏的食物一般都含有大量的膳食纖維??诟写值氖澄?,比如豆子、紅薯、粗糧等,以及梨、橙子、獼猴桃等水果,都含有大量的膳食粗纖維。這些粗纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng),清潔腸道,幫助腸道排出毒素和有害物。
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