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吃木瓜有助于睡眠嗎

患者:男,38歲

病情描述:
吃木瓜有助于睡眠嗎
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
木瓜含有17種以上的氨基酸,尤其含有豐富的色氨酸和賴(lài)氨酸,而這兩種都是人體必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,鎮痛等作用的神經(jīng)傳導物質(zhì)的原料,賴(lài)氨酸與葡萄糖代謝關(guān)系密切,能夠抗疲勞,提高注意力。
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