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失眠患者有哪些入睡方法有哪些

患者：女，39歲

病情描述:
失眠患者有哪些入睡方法有哪些
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
1.年齡因素：年齡是引起失眠的常見(jiàn)因素，一般多見(jiàn)于中老年人，要在睡眠保持心情愉悅，睡前喝牛奶、熱水皰腳等都有助于睡眠。若失眠嚴重的，也可在醫生的指導下服用右佐匹克隆、佐匹克隆等改善睡眠。
2.環(huán)境因素：若睡眠環(huán)境改變，環(huán)境噪聲太大，光線(xiàn)太強引起的睡眠問(wèn)題，要注意改善環(huán)境因素，注意保持睡眠環(huán)境安靜。
3.神經(jīng)衰弱：主要表現為精神幸福，易出現乏力、失眠的現象。
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