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焦慮癥導致失眠應怎么入睡

患者:女,39歲

病情描述:
焦慮癥導致失眠應怎么入睡
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
1.心理治療:焦慮癥導致的失眠,在臨床上稱(chēng)之為焦慮性失眠。這是一種由于持續性不安、緊張、恐懼等情緒障礙,從而引起的失眠癥狀。通??梢圆扇⌒睦碇委煼桨?。比如暗示法:首先患者平躺在床上,并暗示自己胳膊放松了、腿放松了,我就要慢慢睡著(zhù)了。通過(guò)語(yǔ)言方面的暗示來(lái)達到入睡的目的,但是效果較差。除此以外,還可以采取運動(dòng)法及安神法,比如適當地散步調節情緒,同時(shí)避免過(guò)度地刺激,比如少回憶不開(kāi)心的事情,避免去玩過(guò)山車(chē)等。
2.藥物治療:焦慮性失眠可以遵醫囑服用苯二氮卓類(lèi)藥物。
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