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怎么緩解喝奶茶失眠

病情描述:
怎么緩解喝奶茶失眠
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
緩解喝奶茶失眠可以進(jìn)行生活、飲食等各方面的調理，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療。具體的治療方法主要包括：
1.可以在睡前喝熱牛奶，使用溫熱的水泡腳，有利于促進(jìn)盡快入睡。
2.盡量保持平和的心態(tài)，避免有過(guò)大的心理壓力，可以使失眠的病情得到有效緩解。
3.可以在專(zhuān)業(yè)神經(jīng)內科醫生的指導下，使用氯硝西泮、佐匹克隆等鎮靜催眠類(lèi)藥物進(jìn)行治療。
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