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晚上吃什么飯好消化養胃

患者：男，39歲

病情描述:
晚上吃什么飯好消化養胃
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
晚上吃粥類(lèi)、面食、蘋(píng)果等好消化養胃。粥類(lèi)：比如小米粥、大米粥、南瓜粥等，不僅營(yíng)養豐富，也比較好消化和吸收，還能起到養胃的作用。面食主要的成分就是淀粉，在制作的時(shí)候會(huì )將面粉發(fā)酵，能中和一部分的胃酸，還能夠加快消化和吸收的速度。蘋(píng)果中含有豐富的果膠和果酸，營(yíng)養物質(zhì)比較的豐富，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，不僅好消化也能起到養胃的作用。
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