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腰肌勞損怎么辦恢復快

患者:女,34歲

病情描述:
我最近干農活彎腰起身時(shí)總感覺(jué)肌肉酸痛,休息后又好了些,可能患上了腰肌勞損,腰肌勞損怎么辦恢復快?
共1個(gè)回答
王波 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 脊柱外科
腰肌勞損的患者想要恢復快,可配合多種療法,同時(shí)注意日常的預后。及時(shí)的更換姿勢,適當的臥床休息,讓肌肉盡量處于放松的狀態(tài),防止肌肉出現緊張,導致進(jìn)一步加強疼痛感。同時(shí)用暖水袋進(jìn)行局部熱敷,能夠促進(jìn)局部的血液循環(huán),加快炎性代謝產(chǎn)物的吸收,減輕疼痛感。還可在醫生的指導下外用天和骨通貼膏,其具有活血通絡(luò )、消腫止痛的作用,能有效減輕炎癥反應,緩解局部肌肉酸痛、關(guān)節腫脹。
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