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晚上吃多了睡不著(zhù)怎么治療

患者:女,36歲

病情描述:
晚上吃多了睡不著(zhù)怎么治療
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楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
晚上吃多睡不著(zhù)可以吃些有助于消化的食物如山楂香蕉等或助消化的藥物如消食片,嗎丁啉,莫沙必利等;也可以散步或做俯臥撐等;或者適當小幅度的按摩腹部。另外注意不要喝水,因為越喝肚子越脹越睡不著(zhù)。吃多了睡不著(zhù)也不要勉強睡覺(jué),放松心情。平時(shí)飲食也應注意晚餐少吃,注意營(yíng)養搭配。
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