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怎么瘦肩膀后背比較好

患者:女,25歲

病情描述:
我肩膀和后背的脂肪特別多,想瘦下來(lái),怎么瘦肩膀后背比較好?
共1個(gè)回答
王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
怎么瘦肩膀后背比較好一般可以采用全身有氧訓練,同時(shí)配合飲食調整,可以達到不錯的瘦肩膀后背的效果,主要根據個(gè)人后背和肩膀的情況而定,如果是后背肩膀脂肪堆積造成的肥胖,一般可以到正規醫美醫療機構做抽吸脂肪的手術(shù)進(jìn)行治療。平時(shí)需要注意減少脂肪類(lèi)以及糖類(lèi)食物的攝入,多吃含膳食纖維的食物,適量增加營(yíng)養運動(dòng),比如瑜伽、游泳等,可以起到瘦身的作用。
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