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便秘吃什么好得快

患者:男,22歲

病情描述:
便秘吃什么好得快
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 消化內科
先從飲食上調整,多吃一些通便的食品,如紅薯,芹菜,南瓜,菠菜,香蕉,火龍果,梨等,保持心情舒暢,香蕉中含有的水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌從生態(tài),還可以幫助益菌生長(cháng),從而起到調節腸胃的作用。有大便干結的朋友不妨多吃點(diǎn)香蕉,不過(guò)要適量而止。
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