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腰椎椎管狹窄如何運動(dòng)

患者:男,21歲

病情描述:
腰椎椎管狹窄如何運動(dòng)
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王建軍 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)東直門(mén)醫院 三甲 骨科
腰椎椎管狹窄主要是腰間盤(pán)突出所致,患者的運動(dòng)就是加強腰部肌肉的力量,可以在臥床的時(shí)候進(jìn)行后弓腰五點(diǎn)或四點(diǎn)的支撐鍛煉,或者臥床期間做平板支撐,鍛煉腰部肌肉力量,從而增強腰部肌肉力量,減輕腰椎的壓力,避免腰椎間盤(pán)突出。還可以通過(guò)游泳來(lái)增強腰部肌肉力量和四肢肌肉力量,對于腰椎間盤(pán)突出的患者也有很好的鍛煉效果。
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