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心情一直很壓抑怎么辦

患者:男,30歲

病情描述:
心情一直很壓抑怎么辦
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
心情一直很壓抑怎么辦還需要結合其一些表現,是除了壓抑,有沒(méi)有覺(jué)得做事沒(méi)有興趣、有沒(méi)有覺(jué)得沒(méi)精神不愿意活動(dòng),比較消極悲觀(guān),沒(méi)有希望,變得沒(méi)有自信,或者覺(jué)得腦子反應慢,記不住事情,注意力不集中。另外吃飯、睡覺(jué)怎么樣,是看一下有沒(méi)有其抑郁方面的問(wèn)題,如果還有這些情況,并且持續時(shí)間超過(guò)兩周,考慮是有抑郁癥,對于抑郁癥就要采用規范系統的治療方法,包括藥物治療、物理治療、心理治療等,當然如果只是短時(shí)間的心理壓抑,可以通過(guò)適量的體育鍛煉,通過(guò)多交往,多從積極的方面看待問(wèn)題等這些方面來(lái)調整。
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