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腹式呼吸法好處是什么

病情描述:
腹式呼吸法好處是什么
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馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科
腹式呼吸法是其他呼吸法的基礎，優(yōu)點(diǎn)是會(huì )增加肺活量，減少肺部感染，改善腹部肝臟的功能，是老年性肺氣腫的康復鍛煉，同時(shí)減少脂肪。
1.增加肺活量：可以改善心臟和肺部的功能，使得胸廓得到最大的擴張，更多氧氣進(jìn)入肺部，改善人體機能。
2.減少肺部感染：降低患肺炎的可能，使肺部更加健康，會(huì )使得肺部的肺泡得到伸縮。
3.改善腹部肝臟的功能：可以改善脾胃的功能，并促進(jìn)膽汁的分泌，通過(guò)降低腹壓從而降低血壓。使用腹式呼吸法時(shí)，呼吸要深長(cháng)而緩慢。在練習初期需適度進(jìn)行，如產(chǎn)生不適需及時(shí)停止，必要時(shí)應及時(shí)就醫。
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