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跑步時(shí)心率是多少為正常值

患者:男,34歲

病情描述:
跑步時(shí)心率是多少為正常值
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
正常人的心跳是在60-100次每分之間,運動(dòng)時(shí)的心率范圍是中等強度的運動(dòng)。計算方法是220減年齡乘上60%到75%。心跳隨著(zhù)年齡不同稍微有所差別,職業(yè)運動(dòng)員和體育愛(ài)好者心率要慢一些。跑步后每個(gè)人的心跳范圍是有所差異的,推薦的是每次運動(dòng)時(shí)間,不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。要堅持運動(dòng)才會(huì )起到比較好的效果。
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