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肩頸堵塞怎么自己調理

患者：男，20歲

病情描述:
肩頸堵塞怎么自己調理
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
頸肩部的堵塞會(huì )出現頭痛、頭暈、上肢麻木等癥狀。如何改善此類(lèi)癥狀，在家自己做調理，可以做頭部的前后左右或旋轉的運動(dòng)，也可以自己對頭部頸肩部的一個(gè)拍打、揉搓按摩，自己拿刮痧板，對頸部頭部的一個(gè)刮痧調理，改善局部血液循環(huán)、疏通經(jīng)絡(luò )。少看手機多做戶(hù)外有氧運動(dòng)，如跑步、游泳、乒乓球、健身操、唱歌等等，有益于身體健康的運動(dòng)，避免頸肩部的堵塞。
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