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聳肩怎么快速矯正

患者:男,26歲

病情描述:
我有點(diǎn)聳肩的情況,比較影響外形不好看,聳肩怎么快速矯正?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
聳肩矯正:第一,睡硬板床會(huì )有一定的效果,睡覺(jué)時(shí)盡量平躺,背后可以墊上高一點(diǎn)的枕頭,讓頭部盡量向后仰。第二,每天最好堅持靠墻站立一定時(shí)間,8分鐘左右即可??繅φ玖⒌臅r(shí)候,后腦、肩部、小腿等部位要在墻上緊貼,這樣才會(huì )起到效果。第三,每天堅持適當的鍛煉,比如慢跑。
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