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焦慮癥如何調節

患者:女,38歲

病情描述:
焦慮癥如何調節
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
焦慮癥除了到醫院進(jìn)行正規的治療之外,在生活當中也有很多的調節辦法。首先保持輕松愉快的心情,從緊張情緒中解脫出來(lái)。然后進(jìn)行自我反省,把潛意識中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái),必要時(shí)可以發(fā)泄。同時(shí)轉移注意力,多和朋友交流,積極參加體育運動(dòng)等。
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