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心里緊張不安擔心受怕怎么治療

患者:女,27歲

病情描述:
心里緊張不安擔心受怕怎么治療
共1個(gè)回答
陳大春 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 精神科
心里過(guò)度緊張,擔憂(yōu),害怕,首先要調整情緒,情緒宜放松,保持愉悅狀態(tài),如果心里特別害怕緊張,需的自我暗示,在他人面前要勇敢的表達自我。對于難以克制的情緒,引起緊張、害怕、焦慮,可以通過(guò)轉移注意力的方式進(jìn)行遺忘,如聽(tīng)音樂(lè )、看書(shū)、看報或看電腦、玩手機,可以暫時(shí)性的遺忘,使情緒得到調整。若心情比較焦慮、緊張,會(huì )有抑郁癥,再聯(lián)合能抗焦慮、抗抑郁的藥物調理,如三環(huán)類(lèi)抗抑郁藥。
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