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如何幫助家人緩解焦慮癥

患者:女,25歲

病情描述:
如何幫助家人緩解焦慮癥
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
如果患者有焦慮癥,應該到正規的醫院看心理醫生,緩解焦慮癥。醫生會(huì )根據焦慮癥的情況用藥,可以通過(guò)自我調節的方式,同時(shí)多鼓勵患者,理解關(guān)注。日常還要每天吃抗焦慮的藥物治療,這樣對舒緩患者神經(jīng)有幫助。深呼吸也能幫助患者緩解焦慮,吸氣時(shí)用力把空氣吸入腹腔,然后通過(guò)鼻子慢慢呼出,重復五次左右,然后恢復正常呼吸,如果胸腔變得松弛,呼吸就能變得順暢。森田療法對緩解焦慮癥也有幫助,主要是遇到事情不放在心上,不理會(huì )不舒服的癥狀,這樣焦慮問(wèn)題自然會(huì )減輕。
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