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連續幾天失眠應該怎么處理

患者:男,37歲

病情描述:
連續幾天失眠應該怎么處理
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楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
首先患者要保持規律的生活習慣,避免過(guò)度的勞累,要減少對身體的刺激,以免導致內分泌失調使失眠加重。在白天可以適當的鍛煉身體,消耗身體內多余的精力;適當的多吃水果蔬菜,補充維生素、微量元素等營(yíng)養物質(zhì)滿(mǎn)足身體的需求?;颊咴谒翱梢赃m當的飲用牛奶,聽(tīng)舒緩的音樂(lè )提高睡眠的質(zhì)量。如果失眠比較嚴重,患者可按需遵醫囑使用安眠類(lèi)藥物治療,以免影響日常生活。
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