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失眠喝什么失眠要有哪些解決方法

患者:女,30歲

病情描述:
失眠喝什么失眠要有哪些解決方法
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
失眠考慮是因為最近精神壓力大,胡思亂想導致的,建議最好是喝點(diǎn)安神的茶飲,喝點(diǎn)熱牛奶幫助入睡,睡前不要喝茶,咖啡等刺激性的飲料,注意要放松心情,不要緊張焦慮,睡前可以泡泡腳,還有睡前不要喝太多水,不要看興奮的視頻,可以在床頭掛個(gè)安神的香包,幫助睡眠。
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