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大蔥白可以治失眠嗎

患者：男，25歲

病情描述:
大蔥白可以治失眠嗎
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
大蔥白不能治療失眠。大蔥白中含有揮發(fā)油，油的主要成分為大蒜辣素、二烯丙基硫醚、還含有黏液質(zhì)、維生素、煙酸、 鐵鹽等，屬于一種藥食同源的食物。因此，大蔥白的有效成為具有抑菌的作用，它是不能治療失眠的。失眠建議從作息、心態(tài)、運動(dòng)及飲食等方面進(jìn)行調理。首先應保證規律的作息，避免晚睡、熬夜等，調整生物鐘；其次應放松心態(tài)，避免過(guò)度擔心失眠，對失眠產(chǎn)生恐懼、焦慮、緊張等；再次適當的運動(dòng)鍛煉，能促進(jìn)身心健康，增強體質(zhì)；最后飲食宜清淡易消化，不宜暴飲暴食，忌咖啡、濃茶等，都利于緩解失眠癥狀。另外，嚴重者建議選擇及時(shí)就醫，經(jīng)科學(xué)檢查后，遵醫囑規范治療。
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