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懷孕能不能吃豆腐

患者:女,28歲

病情描述:
懷孕能不能吃豆腐
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
女性在懷孕期間可以吃豆腐,豆腐營(yíng)養價(jià)值較高,且易于消化。豆腐屬于豆制品,懷孕期間可以適當吃豆腐,并不會(huì )影響自身和胎兒健康。同時(shí),豆腐還含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣類(lèi)。孕期適當吃豆腐,能夠滿(mǎn)足自身對營(yíng)養的需求,還可以幫助促進(jìn)胎兒的腦和骨骼發(fā)育。孕早期部分女性由于激素水平改變,會(huì )出現食欲減退、惡心、嘔吐等早孕反應,豆腐易于消化,不會(huì )增加胃腸道負擔,因此可以適當吃一些。懷孕期間能吃豆腐,但是應該適當,避免攝入過(guò)多。同時(shí)還需要注意飲食合理性,多吃清淡容易消化的食物,適當加強營(yíng)養攝入。需要注意的是,如果對豆制品過(guò)敏,孕期者不建議吃豆腐。
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