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怎么才能在上課時(shí)不瞌睡

患者:男,33歲

病情描述:
怎么才能在上課時(shí)不瞌睡
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
這個(gè)問(wèn)題,需要針對引起上課時(shí)打瞌睡的不同原因來(lái)對因治療。首先,上課打瞌睡,要考慮對所學(xué)習內容不感興趣、厭倦所引起的昏昏欲睡,需要自我調整心態(tài),認識到學(xué)習的重要性,集中精力認真學(xué)習,上課時(shí)打瞌睡,還要考慮有腦缺氧的可能。一般都是因為睡眠不足所引起。針對需要保證充足的睡眠,推薦每天7到9小時(shí)的睡眠。還要保證規律的身體鍛煉,來(lái)提高身體素質(zhì)。
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