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祛濕化痰的食物有什么

患者：女，40歲

病情描述:
祛濕化痰的食物有什么
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陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科
去濕化痰的食物有白蘿卜，扁豆，包菜，洋蔥，蠶豆，荸薺，枇杷，大棗，紅小豆，薏苡仁等。還有一些常見(jiàn)的藥食同源的食物，常見(jiàn)的有黨參，茯苓，白術(shù)，山藥，薏苡仁，砂仁，豆蔻，赤小豆，薏米，炒扁豆等均可以使用。飲食上要注意飲食清淡，少食用過(guò)油，過(guò)甜，過(guò)咸等重口味食物，少喝飲料，酒類(lèi)。每餐不宜過(guò)飽，痰濕體質(zhì)的人一般形體肥胖，身體困重，倦怠乏力，所以應該堅持長(cháng)期的有氧運動(dòng)，如慢跑，散步，球類(lèi)等。
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