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高血壓飲食需要注意哪些方面

病情描述:
媽媽得了高血壓后，醫生讓注意飲食，高血壓飲食需要注意哪些方面？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
高血壓飲食需要注意高維生素、高膳食纖維、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食。研究發(fā)現，高鹽飲食和低鉀飲食是高血壓的危險因素，因此低鹽飲食每天不超過(guò)6克鹽。多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素、膳食纖維和微量元素，尤其是鉀，有利于控制血壓。蔬菜方面，可以多進(jìn)食芹菜、蘿卜、菠菜、紫甘藍、竹筍等。水果可以多進(jìn)食獼猴桃、葡萄、葡萄干、柚子、哈密瓜等。
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