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血壓高的人吃什么食物好

患者：男，68歲

病情描述:
爸爸得了高血壓，一到吃飯就發(fā)愁，血壓高的人吃什么食物好？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
血壓高的人應該多吃綠色蔬菜和新鮮水果。多吃富含維生素、低脂肪、低膽固醇和低鹽的食物，飲食要清淡。保持飲食多樣化，然后以粗糧為主。谷類(lèi)和土豆是主要成分，例如玉米、淀粉等。平時(shí)可以吃芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋(píng)果、乳制品、豆制品等。并盡量避免刺激性食物，如濃茶和咖啡。不要吃太辛辣的食物，如生姜和胡椒。高血壓最重要的是限制鹽和油，患者還應該限制脂肪和膽固醇的攝入。
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