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做夢被嚇醒要怎么安慰

病情描述:
做夢被嚇醒要怎么安慰
共1個回答
楊麗靜 主任醫(yī)師 去掛號
河北省中醫(yī)院 三甲 腦病科
在生活中,總是會時(shí)不時(shí)被某些情境、特定的物體所嚇到,被嚇到后,從以下幾個方面進(jìn)行調(diào)整,首先正確的看待被嚇到這個經(jīng)歷,把它當(dāng)成生活中的小插曲。不要被這個經(jīng)歷所困惑,按照原有的計(jì)劃正常的去學(xué)習(xí)工作生活。其次,當(dāng)自己又受到驚嚇情景困擾時(shí),可以選擇與人聊天、寫寫日記、聽聽音樂等轉(zhuǎn)移注意力的方式讓自己少受驚嚇情境的困擾。
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