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怎么保養心腦血管

患者：男，37歲

病情描述:
怎么保養心腦血管
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
對于心腦血管的保養，生活中應注意低鹽、低脂飲食，避免食用高油脂及刺激、辛辣性食物，同時(shí)要控制血脂，盡量少吃油炸食品或者肥肉，此類(lèi)食物中脂肪含量較多，過(guò)多的脂質(zhì)攝入體內后可堆積于血管內膜，促進(jìn)動(dòng)脈硬化斑塊進(jìn)展，從而讓動(dòng)脈出現狹窄，進(jìn)而引起心腦血管供血不足。而若平時(shí)攝入的鹽分過(guò)多，會(huì )導致血壓過(guò)高，且不穩定，同樣可導致心腦血管內膜不光滑，較易形成血栓。此外，在生活中還應適量的活動(dòng)，控制體重，嚴格戒煙、戒酒，有效避免煙酒對血管的刺激。
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