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如何告別失眠

患者：男，33歲

病情描述:
如何告別失眠
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
對于失眠的治療主要是藥物治療、理療以及生活方式改變等。失眠是臨床中常見(jiàn)的一類(lèi)疾病，大部分患者與精神、壓力、情緒密切相關(guān)。對于長(cháng)期失眠患者，可以選擇鎮靜安眠的藥物，如苯二氮卓類(lèi)等，能夠幫助入睡并適當延長(cháng)睡眠時(shí)間，但該類(lèi)藥物需要在醫生指導下進(jìn)行服用。適當的理療康復也能夠很好的幫助改善睡眠，如頭部按摩、睡前泡腳等。同時(shí)改善生活方式，適當運動(dòng)，增加日間的活動(dòng)量等也可以幫助夜間入睡；也可在準備睡覺(jué)前聽(tīng)舒緩的音樂(lè )，并攝入少量的紅酒等也有一定幫助。
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