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男人怎樣補腎氣

患者:男,30歲

病情描述:
男人怎樣補腎氣
共1個(gè)回答
張聰 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 腎內科
男人補腎氣可以在飲食上可以多吃一些滋補類(lèi)的食物,例如烏雞、海參、鮑魚(yú)、蝦、羊肉、狗肉、韭菜、枸杞等,不僅能夠滿(mǎn)足身體所需,還具有補腎陽(yáng)、固精強腰的作用。還需要適當的進(jìn)行一些體育活動(dòng),例如慢跑、瑜伽、打太極拳等。除了能夠增強體質(zhì),還可以緩解腎氣不足所引發(fā)的不良反應。也可以在醫生的指導下,服用一些滋補腎氣類(lèi)的藥物進(jìn)行治療。在日常生活中一定要養成一種良好的生活習慣,避免過(guò)多熬夜或者精神壓力過(guò)大,要保證一個(gè)充足的睡眠。
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