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孕婦能吃哪些食物水果

患者：女，34歲

病情描述:
孕婦能吃哪些食物水果
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常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科
孕婦可以多吃蘋(píng)果、雪梨、橙子、葡萄、獼猴桃、草莓、柚子、櫻桃等水果。懷孕期間除吃水果，還可以多吃新鮮的蔬菜，以預防便秘。還可以多吃有營(yíng)養的食物，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、雞肉、魚(yú)肉、雞蛋、蝦等。還可以多吃富含鈣質(zhì)的食物，如多喝牛奶、骨頭湯、鯽魚(yú)湯、豆制品和補充鈣片。有助于胎兒的骨骼發(fā)育，還可以多吃花生、核桃、瓜子等堅果，有助于胎兒的大腦發(fā)育。
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