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生理期最后一天能不能運動(dòng)

患者:女,26歲

病情描述:
生理期最后一天能不能運動(dòng)
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
生理期最后一天,通常是不推薦過(guò)度運動(dòng),通常心率需控制在110次內,就是散步還有快步走,不推薦慢跑以上鍛煉活動(dòng)強度的運動(dòng),由于子宮內膜剝脫產(chǎn)生的出血,在最后修復時(shí)可能還會(huì )存留微小的損傷,因此應在生理期過(guò)后2到3天再逐步開(kāi)始運動(dòng),還應避免飲食上的和環(huán)境中的刺激飲食上須避免辛辣寒冷的食物,在環(huán)境當中也應注意保暖,避免持續性受涼,這樣可能會(huì )產(chǎn)生瘀血消散不利的情形。
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