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怎樣緩解焦慮癥狀表現

患者:女,36歲

病情描述:
怎樣緩解焦慮癥狀表現
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
緩解焦慮癥狀表現的方法很多,可以通過(guò)放松療法、藥物治療等來(lái)緩解。焦慮失眠癥的治療中放松療法起著(zhù)有效的作用,通常焦慮失眠癥病人經(jīng)過(guò)軀體和心理的放松治療,搭配合理的飲食、針灸等治療,都會(huì )起到很好的效果,轉移注意力。要想克服焦慮失眠癥,不要一味地緊張自己失眠,假如在床上翻來(lái)覆去睡不著(zhù)就,索性不去睡覺(jué),去做一些有助于睡眠的事情。
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