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輕微焦慮可以恢復正常嗎

患者:女,39歲

病情描述:
輕微焦慮可以恢復正常嗎
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崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
輕度焦慮可以自愈。焦慮是常見(jiàn)的一種心理疾病,輕度焦慮,一般伴有輕度失眠,心煩不安,或者坐立不安,患者可以通過(guò)改變不良生活習慣,轉移注意力,增加戶(hù)外活動(dòng),加強與人交流,加強人際溝通,減輕工作和生活壓力,改善睡眠等方式能使輕度焦慮明顯改善。另外,如果通過(guò)以上方式不能改善,使用一些小劑量的抗焦慮藥物,以及通過(guò)心理治療也能使焦慮明顯改善。
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