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腰疼跑步有沒有好處

病情描述:
腰疼跑步有沒有好處
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
腰疼跑步一般好處,跑步一般不影響腰部,若是腰疼不舒服,可以去醫(yī)院骨科進行檢查,看一下腰疼的具體原因,有沒有牽扯到腿部疼痛麻木,有沒有腰間盤突出壓迫神經(jīng)的情況,若是腰突,可以適當?shù)倪M行平板支撐、五點支撐鍛煉腰背肌的力量,緩解腰疼的情況,可以適當?shù)呐懿交蛴斡?、騎自行車等鍛煉,盡量的減少一些彎腰搬抬重物等容易導致腰部受傷的動作。
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