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得了神經(jīng)衰弱吃什么好

患者：男，36歲

病情描述:
這兩天神經(jīng)有點(diǎn)衰弱，老是忘東忘西，而且晚上睡不好覺(jué)，所以打算從飲食方面進(jìn)行改善。得了神經(jīng)衰弱吃什么好？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
發(fā)生神經(jīng)衰弱后，建議多吃對腦部發(fā)育有好處的食物，例如含有維生素E的食物，主要包括小米、大米、蕎麥、面粉、紅薯胚芽等，這類(lèi)食物營(yíng)養價(jià)值比較豐富，能提升人的智力，減輕因功能紊亂引起的頭暈、頭痛，以及記憶力喪失等癥狀。其次建議多吃堅果類(lèi)食物，例如花生、核桃、杏仁果等。因神經(jīng)衰弱影響睡眠時(shí)，建議適當吃百合、蓮藕、卷心菜等，具有鎮靜安神作用。病情嚴重，單靠飲食效果不佳，需要聯(lián)合藥物治療。
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