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腸胃功能紊亂應該怎樣調理

患者:女,24歲

病情描述:
我這兩天腸胃難受怎么辦,腸胃功能紊亂應該怎么調理?
共1個(gè)回答
魏紅山 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 消化內科
首先要改善自己的飲食和生活方式,如三餐規律飲食,多選擇一些易消化陰陽(yáng)均衡的食物,多吃富含膳食纖維高的食物,以及容易消化的食物,比如玉米和燕麥以及小米粥等,對于腸胃紊亂導致的癥狀有一定的調理效果,少油膩和辛辣刺激食物,還要適當的鍛煉幫助胃腸蠕動(dòng),此外還要保持心情的舒暢。
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