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姨媽期間為什么不能鍛煉

病情描述:
姨媽期間為什么不能鍛煉
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邊文會(huì) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
河北省中醫(yī)院 三甲 婦科
生理期間可以運(yùn)動(dòng),但不能劇烈運(yùn)動(dòng),可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng),如散步、慢跑、瑜伽和體操。只要不做太激烈的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。因?yàn)榕愿?jìng)技運(yùn)動(dòng)太多,很容易造成陰道不規(guī)則出血或大量陰道出血。在生理期間,女性應(yīng)該避免吃辛辣的食物。要保持好心情,多吃氨基酸和蛋白質(zhì)高的食物,多吃新鮮蔬菜和水果。還要注意外陰的清潔衛(wèi)生,保持外陰干燥,生理期間不同房、不洗澡,防止交叉感染和逆行感染。要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng),提高免疫力和抵抗力。
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