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關(guān)節炎怎樣預防

患者:男,37歲

病情描述:
關(guān)節炎怎樣預防
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科
平時(shí)要注意保暖,尤其是關(guān)節處,避免寒冷、雨淋和潮濕,還要積極參加體育鍛煉,增強體質(zhì)。但要注意避免過(guò)度運動(dòng),也要避免關(guān)節負重,保護關(guān)節。盡量不要做對關(guān)節不利的事情,避免對關(guān)節的過(guò)度損傷,如蹲式運動(dòng)、跳躍式運動(dòng)等,還要控制體重,避免給關(guān)節增加負擔。肥胖患者要想減肥,還應限制高脂肪、高熱量食物的攝入,少喝含糖飲料,嚴格戒煙戒酒,多吃富含維生素的食物,預防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生,緩解臨床癥狀。
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