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低血壓怎么辦怎么才能改善

患者：女，21歲

病情描述:
我的血壓比較低，高壓99mmHg，低壓60mmHg，總有頭暈、渾身無(wú)力的感覺(jué)，低血壓應該采取什么措施改善呢？
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科
低血壓患者首先要注意加強營(yíng)養，可多吃肉、蛋、奶、乳酪等容易消化的高蛋白食物，多吃蓮子、桂圓、大棗、桑椹等溫補食物；適當增加食鹽的攝取量，可升高血壓。避免吃芹菜、冬瓜、山楂、洋蔥等降壓的食物。其次要注意充分休息，過(guò)度勞累、睡眠不足會(huì )使血壓更低，做到規律生活，勞逸結合，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間等，對升高血壓有幫助。另外，要合理運動(dòng)，因運動(dòng)可調節神經(jīng)系統，增強心血管功能，改善低血壓癥狀，但運動(dòng)要注意循序漸進(jìn)。
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