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高血糖的人能吃什么水果

患者：女，30歲

病情描述:
高血糖的人能吃什么水果
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科
糖尿病患者可吃櫻桃、蘋(píng)果、梅子、橙子、柚子等含糖量、升糖指數低的水果，但要適量。
1.櫻桃：櫻桃含糖量在8%到10%之間，含糖量較低。它富含花青素，有抗氧化、調節血糖作用，糖尿病患者可適量吃櫻桃，即可直接吃，也可與西米一起熬粥食用，降血糖效果會(huì )更好。
2.蘋(píng)果：因蘋(píng)果含糖量在10%，升糖指數比較低，可延緩血糖上升。蘋(píng)果中還含有豐富的果膠、膳食纖維，能降低膽固醇、調節血糖平衡，糖尿病患者吃蘋(píng)果，不但不會(huì )讓血糖升高，還能降血糖。如果能把蘋(píng)果與芹菜一起榨汁喝，降糖、降壓效果會(huì )更好。
另外，還可吃梅子、橙子、柚子、草莓、獼猴桃、山楂等含糖量和升糖指數低的水果，但是在吃的時(shí)候一定要適量。
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