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藜麥的功效與作用

病情描述:
藜麥有哪些作用和功效
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雷敏 主任醫(yī)師 去掛號
河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
助孕:藜麥中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鐵、鈣、鎂、磷、鉀、鋅、葉酸、維生素等營養(yǎng)物質(zhì),備孕期女性常吃藜麥,可增強(qiáng)體質(zhì),提高受孕的成功率;孕期常吃藜麥還對胎兒的生長發(fā)育有好處。保護(hù)心血管:藜麥中含有豐富的鎂元素,可緩解血管壓力,保護(hù)心血管。將藜麥作為早餐每天食用,可降低心臟病的發(fā)病率。調(diào)節(jié)血糖:藜麥中含有豐富的膳食纖維,可加速腸胃蠕動(dòng),減少葡萄糖在小腸內(nèi)的吸收,對調(diào)節(jié)血糖有一定的幫助。增強(qiáng)體質(zhì):由于黎麥營養(yǎng)豐富,經(jīng)常食用為身體補(bǔ)充營養(yǎng),可增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的抗病能力。
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