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貧血食療方法是什么

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如果身體中的鐵元素吸收量過(guò)少或者是因為失血過(guò)多等影響，可能會(huì )導致出現貧血現象，貧血對身體的損傷是非常大的，貧血可以采用食療。菠菜羊肝湯，母鴨當歸湯以及紅棗桂圓骨頭湯等都是非常好的貧血食療方法。

貧血除了會(huì )帶來(lái)頭暈乏力，身體疲憊，頭發(fā)枯黃等癥狀以外，還可能會(huì )引起內臟器官的衰竭。因此需要積極地進(jìn)行糾正，貧血進(jìn)行食療是非常好的。那么，貧血食療方法是什么呢？這一問(wèn)題在下面的內容中可以了解到。
　　一、菠菜羊肝湯
　　菠菜羊肝湯是一種非常好的食療方法，適合缺鐵性貧血患者來(lái)進(jìn)行食療，把適量的菠菜和羊肝洗凈并過(guò)沸水一遍，另外起鍋放入淖好水的羊肝和菠菜，等水開(kāi)以后放入鹽等適量的調味品，每天吃?xún)纱文軌蚍浅Ｓ行У闹委熦氀?。除了羊肝以外也可以用豬肝以及雞肝等其他動(dòng)物的肝臟，因為動(dòng)物肝臟中含有人體吸收率非常好的的亞鐵，菠菜中鐵元素的含量也非常高，所以補血效果非常好。
　　二、母鴨當歸湯
　　貧血食療用母鴨當歸湯也有非常好的補血效果，把整只母鴨和和鴨血，適量的當歸放入砂鍋中，加入適量的清水以及鹽醬油等調味品小火慢燉至鴨肉熟爛，每天堅持服用能夠有效的補氣養血。并且緩解因為貧血帶來(lái)的頭暈目眩，身體乏力等。
　　三、桂圓紅棗骨頭湯
　　貧血或者是再生障礙性貧血可以用紅棗桂圓骨頭湯來(lái)進(jìn)行食療，一般取?；蛘呤秦i的前腿骨，大火煮沸以后加入紅棗和桂圓繼續熬煮，每天堅持服用，對于糾正貧血和對再生障礙性貧血進(jìn)行食療效果是不錯的。
　　貧血除了上述所說(shuō)的食療方法以外，還有很多的其他治療方法，但是對貧血進(jìn)行食療的過(guò)程中一定要堅持服用，不能半途而廢。根據引起貧血的原因和貧血所帶來(lái)的癥狀，可以把各種貧血食療方法交替食用，以便能夠更加合理的全面的補充身體各類(lèi)營(yíng)養，并且達到糾正貧血的目的。

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