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小米蓮子百合粥的功效與作用

病情描述:
小米蓮子百合粥有哪些作用和功效
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陳玉靜 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 中醫內科
安神助眠、健脾開(kāi)胃、美容養顏。安神助眠：小米蓮子百合粥中蓮子成分入心經(jīng)，具有安神補腦的作用，能夠提高睡眠質(zhì)量，改善失眠多夢(mèng)、睡眠不佳的現象。健脾開(kāi)胃：小米蓮子百合粥所含的小米入脾經(jīng)，小米中含有豐富的膳食纖維，可有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可改善腹脹、食欲不振，適當食用小米蓮子百合粥，可達到增進(jìn)食欲的目的。美容養顏：小米蓮子百合粥富含黏液物質(zhì)以及維生素，可促進(jìn)皮膚和細胞新陳代謝，具有一定的美容養顏的作用。
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