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睡眠障礙是為什么

患者:女,29歲

病情描述:
睡眠障礙是為什么
共1個(gè)回答
楊麗靜 主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 腦病科
導致睡眠障礙的原因有很多。心理因素,通常和白天精神緊張,學(xué)習和工作壓力過(guò)大,過(guò)度勞累等因素密切相關(guān)??梢酝ㄟ^(guò)自我調節的方式,緩解焦慮緊張的情緒癥狀,對于有些嚴重的患者需要進(jìn)行心理醫生的干預和疏導來(lái)緩解。環(huán)境因素,如環(huán)境過(guò)于吵鬧或者出現刺激的光線(xiàn)和各種聲音。各種疾病因素也有密切的關(guān)系,比如呼吸困難、胸悶、過(guò)度睡眠綜合征以及尿頻、慢性疼痛等。不良的生活習慣,比如喜歡睡前喝咖啡、濃茶以及含酒精的飲料,或者缺乏身體鍛煉,也是可以引起睡眠障礙的。
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